Manusia normal yang berada di atas bumi pasti melakukan aktiviti ini, meskipun cuma 1 jam tiap hari. Zaman dahulu kala orang tidur memakai bantal kayu atau batu atau bahkan tidak memakai bantal. Sekarang, orang tidur pakai bantal yang empuk-empuk.
Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu boleh bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirehat secara sepenuhnya saat tidur. Berbeza dengan mereka yang tidur di atas bantal empuk, tubuh mereka tidak boleh istirehat dengan total, kerana saling menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini akan mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.
Posisi tidur yang membuat otak lemah dan lembab adalah : terlentang, tiarap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidur binatang, kerana aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga lambat.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsangan cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data sebelum tidur, hal ini akan melambatkan kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
Kebiasaan tidur dengan bantal kayu atau batu, menyebabkan orang-orang dahulu boleh bangun dengan segar bugar, karena tubuh mereka bisa beristirehat secara sepenuhnya saat tidur. Berbeza dengan mereka yang tidur di atas bantal empuk, tubuh mereka tidak boleh istirehat dengan total, kerana saling menekan dengan alas tidurnya.
Posisi tidur yang benar adalah tubuh miring ke kanan dengan kaki bagian atas di tekuk, dan tangan kiri sebagai bantal. Tidur dengan posisi ini akan mengalirkan darah ke otak dengan sempurna, karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.
Posisi tidur yang membuat otak lemah dan lembab adalah : terlentang, tiarap, dan kaki mengangkang. Posisi ini diibaratkan sebagai cara tidur binatang, kerana aliran darah tidak lancar, perut dan dada tertekan, juga aliran darah ke otak juga lambat.
Tidur yang baik berada dalam keadaan atau ruang yang gelap, terhindar dari cahaya yang menyengat dan silau. Rangsangan cahaya yang terlalu banyak, menyebabkan otak tidak optimal dalam melakukan defragmentasi data-data sebelum tidur, hal ini akan melambatkan kepada daya ingat pada jangka waktu yang lama.
0 comments